Беседа- путешествие в здоровый образ жизни «Спорт и здоровье детей»

Влияние спорта на жизнь и здоровье человека в современном мире невероятно велико. Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитое выражение: «В здоровом теле — здоровый дух!»

7 июля 2021 года в Шингак-Кульской сельской модельной библиотеке прошла беседа- путешествие в здоровый образ жизни  «Спорт и здоровье детей».

В ходе беседы читатели узнали, что умственные нагрузки в школе, постоянное сидение за компьютером, с телефоном  или перед телевизором дома ведут к тому, что организм не получает физической разрядки. Это превращает школьников в “ молодых старичков”, подверженных различным заболеваниям, которые раньше диагностировались у людей старшего возраста (патологии костной системы, сосудистые и сердечные недуги) Поэтому молодым и растущим людям необходимы физические нагрузки и движение.

Спорт и здоровье – две половинки единого целого. Это было доказано на примере людей, которые благодаря физическим нагрузкам, начинали заново ходить после автокатастрофы или других трагических случайностей. Достаточно сделать несколько упражнений, пробежаться трусцой, покататься на велосипеде или самокате и получить заряд энергии, бодрости и прекрасного настроения на целый день.

Так же узнали, чтобы сохранить здоровье необходимо соблюдать личную гигиену, соблюдать режим дня, спать не менее 7-8 часов в сутки, правильно и регулярно питаться, чаще бывать на свежем воздухе и т.д.

Забота о здоровье требует постоянных усилий. Соблюдать все правила – значит,  вести здоровый образ жизни.

Читатели активно участвовали в беседе. Рассказали,  какие правила они соблюдают. Вспомнили пословицы и поговорки про здоровье и что они означают.