Беседа- путешествие в здоровый образ жизни «В здоровом теле, здоровый ум»

Единственная красота, которую я знаю – это здоровье». Генрих Гейне.

 

Влияние спорта на жизнь и здоровье человека в современном мире невероятно велико. Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитое выражение: «В здоровом теле — здоровый дух!»

В Шингак-Кульской сельской модельной библиотеке прошла беседа- путешествие в здоровый образ жизни «В здоровом теле, здоровый ум».

В ходе беседы читатели узнали, что умственные нагрузки в школе, постоянное сидение за компьютером, с телефоном или перед телевизором дома ведут к тому, что организм не получает физической разрядки. Это превращает школьников в “ молодых старичков”, подверженных различным заболеваниям, которые раньше диагностировались у людей старшего возраста. Поэтому молодым и растущим людям необходимы физические нагрузки и движение.

Спорт и здоровье – две половинки единого целого. Достаточно сделать несколько упражнений, пробежаться трусцой, покататься на велосипеде или самокате и получить заряд энергии, бодрости и прекрасного настроения на целый день.

Так же узнали, чтобы сохранить здоровье необходимо соблюдать личную гигиену, соблюдать режим дня, спать не менее 7-8 часов в сутки, правильно и регулярно питаться, чаще бывать на свежем воздухе и т.д.

Забота о здоровье требует постоянных усилий. Соблюдать все правила – значит, вести здоровый образ жизни.

Читатели активно участвовали в беседе. Рассказали, какие правила они соблюдают. Вспомнили пословицы и поговорки про здоровье и что они означают. Приняли участие в интеллектуальной игре, где отвечали на вопросы, отгадывали загадки, ребусы, полезные предметы по свойствам и описанию.

К мероприятию была оформлена книжная выставка открытого просмотра «Дружно, смело, с оптимизмом, за здоровый образ жизни!»